纵使我在产前做足了思想准备,但是产后体重增长的速度还是让我措手不及。产后肥胖不只是我的问题,也是天津诸多宝妈的问题。幸运的是,大家都有减肥的意识;不幸的是,减肥失败的人似乎占了大多数。

我是土生土长的天津人,今年28岁,产后妈妈一枚。很多人认为减肥是个私密性话题,但是我觉得无所谓,及时有效的分享能够帮助很多的朋友瘦身成功,我觉得这样做是有价值的,有必要的。

产后六个月是减肥的黄金期,这时候减肥不仅不会影响孩子的奶水质量,而且减肥的效果特别好。但是我们很容易错过减肥黄金期,因为这个时候减肥必然会遭到家人的反对,最终只能等到孩子断奶后再开始。

减肥没有技巧,方法决定成败。天津大多数年轻人热衷于节食减肥和药物减肥。站在宝妈的角度来看,方法不对努力白费,如果寻找不到健康的、科学的、有效的方法,那么减肥都没有开始的必要。

我查了很多产后减肥的资料,自以为精通于“管住嘴,迈开腿”的概念,但是在执行的时候却无从下手。迷茫、恐惧、压抑,我寻找不到合适的方法内心焦急难耐,想瘦瘦不了的滋味令人崩溃。

我能够瘦下来,归功于天津一位消化内科医生的帮助。得知我产后减肥的困扰,她让我吃一种食品,说那效果挺好。出于对医生行业的天生信任,我没有任何理由拒绝,欣然接受她的建议。

确定这个食品没有副作用后,我便没有忧虑地开始执行。早晚各吃一次以降低热量摄入,中午的时候正常吃饭,这个过程刚好符合我们常说的“管住嘴”。当然,我还会做一些有氧运动去增加热量消耗,不累反而很轻松。

产后减肥的结果很好,三个月时间,我的体重下降31斤。看着镜子里的自己,水桶腰没了、大饼脸没了、麒麟臂没了、小象腿没了……体重回到两位数,我成了身边人追捧的对象,来问我减肥方法的人络绎不绝。

减肥之前,我总认为很难,瘦下来后才知道原来也不过如此。只要方法对了,谁都可以瘦。恢复饮食以后,我的体重仍然是两位数,没有反弹迹象。很多减肥者所期待的结果,我做到了。

把自己减肥的成功经验写出来,我并不是想炫耀什么,只是希望能够给天津的老乡提供一些帮助。最后,我祝愿大家都能够如愿以偿地减肥成功。